Gentle Giants: Functional Training in Innsbruck
Kraft-, Gymnastik- und Ausdauertraining in Innsbruck, individuell auf dich abgestimmt.
Betreute WODs
Tägliche Functional-Fitness-Workouts, von Coach*innen begleitet und individuell auf dich angepasst.
Mehr erfahren → 02Kraft & Gewichtheben
Krafttraining in strukturierten, aufeinander aufbauenden Zyklen sowie Techniktraining im olympischen Gewichtheben.
Mehr erfahren → 03Open Gym & Second Room
Zwei Hallen. Betreut oder auf eigene Faust zu festen Open-Gym-Zeiten.
Mehr erfahren →Dein erstes Training geht auf uns.
Komm einmal trainieren, bevor du dich entscheidest; es kostet dich 75 Minuten und sonst nichts.
Strong, but gentle
Training darf hart und schwer sein, ohne einschüchternd zu wirken, und genau deshalb gibt es diesen Ort.
Wir sind ein Gym für Functional Fitness Training in Innsbruck, kein Franchise und keine Kette. Deshalb stehen bei jedem Kurs erfahrene Coach*innen auf der Fläche, und deshalb kennen sich hier alle namentlich.
Ein „Gentle Giant“, so soll jedes Mitglied sein: richtig stark und trotzdem jemand, neben dem man am ersten Tag gern steht. Keine großen Egos, sondern eine große Community.
“If you are very strong, you must also be very kind.”
Pippi Langstrumpf · Astrid Lindgren
Kein Ego
Die stärksten Athlet*innen im Raum und jemand am ersten Morgen machen dieselbe Einheit, nur anders skaliert.
Alle Levels
Das Programm passt sich dir an, nicht umgekehrt, egal ob heute dein erster Air Squat ansteht oder dein erster Snatch mit eigenem Körpergewicht.
Gemeinschaft zuerst
Nach einer Woche kennst du alle Namen, irgendwer sichert deine Hantel und feuert dich im letzten Satz lautstark an, ohne dass du um Unterstützung bitten musst.
Tom
Inhaber & Head Coach Weightlifting WizardLeitet die täglichen WODs und coacht dich zur perfekten Technik im olympischen Gewichtheben. Außerdem ist er sehr gut darin, deine Hantel nach einem missglückten Squat wieder ins Rack zu heben.
Impressionen
Zwei Trainingshallen
Zwei Hallen, beide aus Beton und Stahl und voller Tageslicht, beide mit derselben Ausstattung. Den aktuellen Plan für beide Hallen findest du in BoxBase.
MAIN ROOM
Der Hauptraum. Die größere der beiden Hallen.
SECOND ROOM
Der kleinere Raum. Open Gym für Mitglieder zu festen Zeiten, immer wenn hier kein Kurs läuft.
- Langhanteln & Bumper Plates
- Gewichtheberplattform
- Racks
- Kurzhanteln
- Kettlebells
- C2 Rower
- Assault Bike
- Ski Erg
- Bike Erg
- GHD
- Abmats
- Wall Balls
- Bänder
- Blackrolls
Droppen ist grundsätzlich erlaubt, solange die passenden Plates drauf sind.
Kurse & Programme
Eine Mitgliedschaft deckt die betreuten Kurse und das Open Gym ab, und wer sich gar nicht binden will, zahlt 15 € für einen Drop-in.
Gentle Giants Group
Kraft, Kondition und Gymnastics in einer Einheit, betreut und individuell angepasst auf alle, die da sind.
Grün in der BoxBase-App
Gentle Giants Mobility & Core
Gezielte Mobility- und Core-Arbeit, damit du dich gut bewegst und schmerzfrei bleibst.
Rot in der BoxBase-App
Gentle Giants Gymnastics
Handstand, Klimmzüge, Muscle-ups und Ring-Movements, Schritt für Schritt aufgebaut, egal wo du anfängst.
Grün in der BoxBase-App
Gentle Giants OG
Open Gym im Main Room, wenn dort gerade kein betreuter Kurs läuft. Buchbar in festen Zeitfenstern.
Schwarz in der BoxBase-App
Gentle Giants OG2
Trainiere auf eigene Faust im Second Room, immer wenn dort kein Kurs läuft. Buchbar in festen Zeitfenstern.
Blau in der BoxBase-App
Mitgliedschaften
Flexible monatliche Bindung oder Preisvorteile beim Jahresabo. Das erste Probetraining ist immer kostenlos.
Probetraining
Einmal mittrainieren, auf uns. Ohne Verpflichtung.
9× / Monat
9 Einheiten / Monat, monatlich kündbar.
Unlimited · Jahr
Unbegrenzt trainieren mit Jahresvertrag, die günstigste Variante, wenn du oft zum Training kommst.
Unlimited · Monat
Unbegrenzt trainieren, monatlich kündbar, wann immer du willst.
10× Open Gym
Zehn Einheiten in OG und OG2. 3 Jahre gültig.
10× Alle Kurse
Zehn Einheiten, alle Kurse. 3 Jahre gültig.
Drop-in
Einzeltraining für Gäste.
Alle Preise inkl. USt.
Finde deine Trainingseinheit
Schau dir den aktuellen Wochenplan an und schreib uns dann kurz per WhatsApp, an welcher Einheit du teilnehmen möchtest. Den Rest machen wir.
Der Plan kommt von BoxBase. Mit dem Klick lädt dein Browser ihn von deren Server: Dabei gehen deine IP-Adresse und Browserdaten an BoxBase, und BoxBase setzt zwei Cookies. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Der Wochenplan öffnet sich am besten in einem neuen Tab.
Häufige Fragen
Was uns vor dem ersten Training am häufigsten gefragt wird.
Ich habe noch nie so trainiert. Kann ich trotzdem kommen?
Ja. Alle skalieren: Die stärksten Athlet*innen und jemand am ersten Tag machen dieselbe Einheit in unterschiedlichen Versionen, und dein erstes Training ist gratis.
Wie lange dauert ein Kurs?
Betreute Kurse dauern 75 Minuten, egal ob Group, Mobility & Core oder Gymnastics.
Muss ich im Vorhinein buchen?
Ja, fürs Open Gym genauso wie für betreute Kurse. Den aktuellen Wochenplan findest du in BoxBase. Schreib uns dann einfach per WhatsApp, an welcher Einheit du teilnehmen möchtest, und wir tragen dich ein.
Binde ich mich an einen Vertrag?
9×/Monat und Unlimited Monat sind monatlich kündbare Verträge, Unlimited Jahr läuft 12 Monate und kostet dafür weniger. Wirklich ohne Bindung sind nur die 10er-Blöcke und der Drop-in für 15 €.
Kann ich auch auf eigene Faust trainieren?
Ja. Als Mitglied kannst du Open Gym in beiden Hallen machen: OG im Main Room und OG2 im Second Room, beide mit voller Langhantel- und Functional-Ausstattung und ohne Coach*innen. Gebucht wird in festen Zeitfenstern, nicht spontan: Wochenplan ansehen, kurz per WhatsApp melden, fertig. Ohne Mitgliedschaft bekommst du per Drop-in (15 €) eine einzelne Einheit.
Werde ich davon zu muskulös?
Zu muskulös gibt es nicht, zumindest nicht auf natürlichem Weg. Und der Weg dorthin dauert deutlich länger, als du hoffst.
Sag Hallo
Über WhatsApp bekommst du am schnellsten eine Antwort, aber E-Mail und das Formular unten gehen genauso.
+43 681 81724831 E-Mail
hallo@gentle-giants.at Instagram
@gentle_giants_innsbruck
Gentle Giants · Sankt Bartlmä 3 · 6020 Innsbruck, Österreich